약·영양제
살찌는데 좋은 음식이나 한약이 있나요?
성별
남성
나이대
42
듣기로는 자라즙 같은게 살치는데 좋다고 한던데 맞나요? 다른 음식이나 한약재가 있으면 알려주세요
음식을 섭취해도 장에서 흡수를 많이 하지 못하는거 같은데 좋아질 수 있는 방법이 있을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 손상진 한의사입니다.
일반적으로 보약은 건강에 좋은 약재를 사용하고 체질에 맞게 처방하기 때문에 살이 찌지 않는 경향이 있습니다.
오미자 숙지황 용안육 매실 황정 연근 마 등 끈적이고 미끌하고 수렴성이 좋은 한약은 살이 찌기 쉽습니다.
음식 중에서 살이 찌기 쉬운 음식은 다음과 같습니다.
전분을 사용해 튀긴 야채는 칼로리가 높습니다.기름기가 많아 살이 찌기 쉬울 수 있습니다. 야채전도 전분과 기름을 사용하기 때문에 칼로리가 높습니다. 또한 고기, 굴 등 다른 재료와 함께 조리하면 추가적인 칼로리가 더해질 수 있습니다.
일반적인 식사와 마찬가지로 균형잡힌 식습관을 유지하고 적절한 운동을 함께하는 것이 건강한 체중 관리에 도움이 됩니다.
좋은 질문 감사합니다.
비수(肥瘦)음양표
