평소 배가 자주 부글거리고 방귀가 잦아 고민스러우시군요. 과민 대장 증후군과 같은 질환을 앓는 분들께 자주 나타나는 증상인데, 주로 드시는 음식을 먼저 확인해보실 수 있습니다. FODMAP으로 분류되는 식품들은 장내 세균에 의해 발효되고 가스를 많이 만들어낼 수 있는데 밀가루 음식, 단 맛이 강한 과일, 각종 감미료들이 여기에 해당합니다. 검색해보시고 저 FODMAP 위주의 식단을 꾸려보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)