밥을 먹고 1시간 후면 또 배고픈 현상을 극복 할수 있을까요???
저도 무슨 이유인지 밥 먹고 1시간 이후에 또 배고픈 현상이 도저히 이해가 안됩니다.
요요현상인가요??? 다이어트를 하긴 하는데 이정도로 심할줄 몰랐습니다.
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6개의 답변이 있어요!안녕하세요. 고라니라니입니다.
어떤 방식의 다이어트를 진행하신지는 모르겠지만 식사를 하고도 배고프시다면 식사양을 너무 줄인건 아닌가 생각이 듭니다.
식사량을 다시 한 번 조절해 보시고 가벼운 운동을 병행하는 게 요요현상 방지에도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
우리 인간의 뇌가 거짓배고픔을 느낄 수 있다고 합니다. 그럴때에는 양치를 해버리거나 머리 앞쪽 전두엽쪽을 톡톡톡 자극을 손으로주면 잊어버린다고 하네요.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
저도 경험해보아서 아는데 정말 배고플것입니다. 그런데, 이순간을 좀 참고 견디면 적응이 되면서 배고품을 참을수 있게 됩니다.
안녕하세요. Piyr4634673232입니다. 질문자님 식사를 마친지 한시간 정도면 다시 배가 곺프다는 것은 정신적으로 그러한 현상이
생기는듯 합니다 다른 제미 있는 일에 몰두해 보시기를 바랍니다.
안녕하세요. 굳센부전나비96입니다.
극복하기 힘듭니다. 저도 지금 105kg이 나가서 100kg밑으로만 빼자하면서 다이어트를 매번 도전하는데 밥 먹고 조금뒤 허기지는 현상 때문에 계속 실패합니다. 그래도 살을 빼시려면 이겨내셔야 합니다. 힘내세요.