생활
하루에 6000에서 8000 보 정도 걷고 있는데 생활 걸음도 운동이 될까요?
안녕하세요.
하루에 회사에서 6000에서 8000보 정도 생활 걸음을 걷고 있습니다. 꼭 운동으로 걷는 건 아니지만 이런 걸음도 운동이 될까 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 불타는낙지입니다.
움직이는 것도 도움이 되실 거라고 생각합니다.
다만 체중 감소나 다른 이유로 운동이 필요하신 상황이시라면,
따로 운동 시간을 정하셔서 꾸준히 하시는 것을 추천드려요!