유산균이 과민성 대장 증후군에 도움이 되나요?
스트레스로 인해서 과민성 대장 증후군을 앓고 있는 사람들이 주위에
많이 있는 것 같은데, 유산균이 이러한 과민성 대장 증후군을
완화시키거나 치유를 해줄 수 있는 부분이 있나요?
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
과민 대장 증후군을 앓는 경우 유산균 복용이 도움이 될지에 대해 궁금하시군요. 말씀하신 내용에 대한 연구는 다수 존재하지만 특정 균주가 뚜렷한 효과를 내었다는 명확한 결론에 도달하지는 못한 상황입니다. 그러나 유산균 복용은 일반적으로 안전하다고 여겨지며 특별한 부작용이 없다는 장점이 있어서 복용을 시도해볼만하다고 말씀드릴 수 있겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
과민성대장군은 특별한 병인이 없는 질환으로 치료법도 다양하게 보고 되고 있습니다
하지만 첨부한 자료와 같이 획기적인 효과를 기대하기는 어렵습니다.
안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.
유산균은 과민성 대장 증후군(IBS) 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 많이 있습니다. IBS는 복통, 복부 팽만감, 설사 또는 변비와 같은 증상을 동반하는 만성 소화기 질환으로, 스트레스가 주요한 유발 요인 중 하나입니다. 유산균은 장내 미생물의 균형을 조절하고, 장 점막의 면역 반응을 개선하며, 장 운동성을 조절하는 데 기여할 수 있습니다. 특히, 특정 유산균 균주, 예를 들어 락토바실러스(Lactobacillus)와 비피도박테리움(Bifidobacterium) 같은 균주는 장내 염증을 줄이고 장벽의 투과성을 개선하는 데 효과적입니다. 이는 IBS 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 유산균은 스트레스로 인한 소화기 증상을 완화하는 데도 도움이 될 수 있는데, 이는 장-뇌 축을 통해 신경전달물질의 균형을 조절하는 데 기여할 수 있기 때문입니다. 그러나 모든 유산균이 동일한 효과를 나타내는 것은 아니며, 개인마다 반응이 다를 수 있으므로 자신에게 맞는 유산균 제품을 찾는 것이 중요합니다.
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