음악을 들으면서 자는건 수면에 방해가 될까요?

Question

저는 조용한 음악이나 빗소리 모닥불 소리 같은걸 틀어놓고

이어폰 끼고 자거든요 이러면 잠이 더 잘 오는거 같은데

정보사이트 같은 곳에서는 이어폰 끼고 자는거 자체가

수면에 방해가 된다는데 어떤게 맞는걸까요?

Answer 1

산바다계곡하늘나무별입니다 질문드린 답에 답변 드린 글이 도움이 되면 좋겠습니다

수면에 도움이 되는 음악과 수면방해되는 음악들이 있습니다. 장르 또한 중요할꺼 같습니다.

Answer 2

저는 방하된다고 생각합니다 심지어 자기전에 했던 생각들이 꿈에도 나오는데 음악을 들으면서 주무시는건 숙면에 방해가 많이 될 거같네요

Answer 3

이어폰을 끼고 잔다고 해서 꼭 수면 방해가 되는건 아닌거 같습니다 실제로 숙면을 도와주는 음악들도 많이 있으니 틀어놓고 편안히 주므세용