잠자기전 명상같은 걸 들어주면 도움이 되나요?

Question

유x브에 보면 명상 영상들이 많이 있는데요.

그런 곳에 올라온 명상 영상들을 들어주면 잠을 취하는 데에도 도움이 되어 줄까요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 유쾌한오색조272입니다.

저는 충분히 효과를 보고 있습니다.

다만 매번 효과가 있는게 아닙니다.

그외에 싱잉볼도 있으니 찾아버시기 바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 보랏빛박쥐258입니다.

명상을 하면 행복호르몬인 세로토닌 분비를 촉진시킵니다

또한 관계의 행복호르몬인 옥시토신도 분비되

행복의 균형을 바로 잡게 해준답니다