명상을 하면 어디가 좋아지는지 설명해 주시기 바랍니다.

Question

명상을 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 그냥 조용히 눈 감고 있는 것이 명상인가요? 눈 감고 있으면 잡 생각이 나더라구요. 명상을 하면 어디가 좋아지는지 설명해 주시기 바랍니다.

Answer 1

눈을 감았을때 잡생각을 하시는분들은 아직 명상을 제대로 하실줄 모르는분들이라고 생각합니다.

계속 연습하다보면 진짜 명상을 하실수 있으신데요. 명상을 하고나면 개운하다는 생각이 듭니다.

Answer 2

명상을 밖에서 하시려면 공원이나 산 중턱 이상 으로 가셔서 돗자리 까시고 하시는것을 추천 드립니다 산에 가보면 여성분들이 가끔씩 요가를 하시거나 명상을 하시더라고요

Answer 3

산속에서내려온고양이887 해당 질문에 답변드 리겠습니다 저도 평소 명상을 자주 하는데요 명상을 자주하게 되니까 공황장애 증상도 호전이 되는 거 같고 일단은 두통이 많이 사라지는 거 같습니다 그리고 스트레스 완화에도 좋습니다

Answer 4

안녕하세요멀리 나는 참새 입니다.

명상의 장점은 여러 가지가 있는데 일단 명상을 하게 되면 온갖 걱정거리가 다 사라지는듯한 효과가 있다고 합니다 얼마 전에 tv에서 또 나왔는데 명상은 좋은 점이 정말 수없이 많다고 하더라고요