당뇨가 있는데 식품 영양 정보에서 어떤 부분을 많이 봐야할까요?

Question

최근에 당뇨 위험이 있다는 걸 알고나서 과자나 음료 등등 모든 식품에 영양정보를 관심있게 보게 되었습니다.

제가 좋아했던 모든 음식이 당류.나트륨.탄수화물 등 높은 수치던데 어느정도 고려해야되는지 궁금합니다.

아니면 식품 영양정보 보는 방법이라도 좀 도와주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

당뇨위험군이시라면 탄수화물과 당분함량이 높은 가공식품섭취를 지양하셔야하기때문에 이부분을 유의하시길 권장드립니다