요즘 스트레스가 너무많아서요 어떻게 풀까요?

Question

제가 회사가 요즘 망해가고 있다보니깐 자연스레 팀 분위기도 너무 나빠서요 이런경우 어떻게 회사스트레스를 집에서 던질수잇을까요? 고민입니다

Answer 1

질문해주신 스트레스가 많은 경우 어떻게 푸시나에 대한 내용입니다.

일단 팀 내에 발생한 스트레스로 인한 것은 결국

사람에 의한 스트레스이기 때문에

하루 정도 전혀 생소한 장소에 가셔서 분위기

전환만 해주셔도 스트레스가 풀리실 수 있을 것입니다.

Answer 2

땀 흘릴 정도의 운동을 해보세요!

아니면 그냥 공원 근처를 걷는 것도

아주 좋은 방법이에요!

걷기를 하면 잡 생각도 사라지고

아주 아주 좋더라고요!

Answer 3

스트레스를 많이 받을때는 평소에 하지 않았던 것들을 도전하는게 좋습니다.

처음 해보는 일이나 신선한 일들은 모두 사람에게 도파민을 분출시키기 때문에

스트레스 해소에 도움이 된다고 합니다.

Answer 4

스트레스를 풀기 위해서는 그 원인을 찾아서 없애야 합니다. 회사에서 스트레스를 받으니 집에 오는 순간 회사 일을 생각하지 않고 집에서 맛있는 음식을 먹고 음악감상, 영화감상, 맛있는 음식 먹고, 홀로 여행가기 등을 실행해보세요