다이어트 중인데 젊었을때와 다르게 살빠지는 속도가 너무 느리네욮기초대사량 높이면서 해야하는데 운동할 시간이 여유롭지 않어서 고민입니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
다이어트에 가장 중요한거는 마이든 관리입니다.
결국 정신 의지를 가장 우선적으로 챙기는 것이 중요해요