현재 혈압이 150이 넘는데 약을 무조건 먹어야 할까요?
현재 코로나로 인해 운동도 거의 못하고 관리를 안했더니 체중증가 및 혈압이 높습니다. 약은 먹고 있질 않으나 다이어트 및 체중감량을 통해서 혈압을 낮출려고 하고있는데 이렇기만해도 가능할런지요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 최연철 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.혈압이 높은 상태로 적절한 치료를 받지 않으시면
지금은 증상이 없더라도 앞으로 고혈압 관련 합병증이
(뇌졸중/심근경색 등의 심뇌혈관 질환, 콩팥질환 등)
발생할 위험은 계속 높아지게 됩니다.그러므로 우선은 의료진과 상의하셔서
혈압을 안정적으로 유지할수 있는 치료를 받으시고,추후 운동, 식이조절, 체중 감량, 금연/금주 등의
혈압 조절을 위한 생활습관을 꾸준히 노력해주시면
약을 감량/중단하는 것을 기대해 볼수 있습니다.아래의 내용은 대한고혈압학회에서 제공하는
고혈압의 비약물적 예방활동 입니다.질문자님의 건강을 기원합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 혈압을 주기적으로 측정하여보시길바랍니다.
체중감량, 금연이 혈압을 낮춰줍니다. 혈압약을 복용하며 함께 생활습관교정을 해보시길 권유드립니다.
가까운 내과에서 상담받아보십시오.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 의학박사 곽성찬 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.고혈압 관리에 있어서는 특정한 음식이나 건강 식품 보다는 식이요법과 운동요법이 가장 중요합니다.
고혈압으로 약을 복용하게 되면 평생 복용을 해야한다는 말이 있으나, 고혈압의 원인 중 과체중 외에 다른 특별한 위험요소 (가족력, 신장장애, 부신 및 갑상선 등 내분비 질환)가 없는 경우 짜게 먹는 습관을 줄이고, 체중감량, 규칙적인 운동 등 생활 습관 개선으로 혈압이 정상화 되는 경우도 있습니다.
기본적으로 소금 섭취를 하루 6g 이하로 줄여 저염식으로 유지하는 것이 좋습니다. 과체중이나 비만인 경우 규칙적인 운동을 통해 체중감량이 필요합니다. 음주, 흡연을 하는 경우 중단해야 합니다. 몸에 좋다는 영양제나 건강보조식품 보다는 균형잡힌 식단으로 규칙적으로 드시는 것이 훨씬 더 도움이 됩니다.
이중 혈압 관리에 있어서 가장 중요한 것은 규칙적인 운동입니다. 가볍게 할 수 있는 걷기 운동을 기본으로 하여 운동하는 습관을 들이고, 점차 운동량을 늘려, 계단 오르기, 자전거 타기 등으로 발전시키는 것이 도움이 됩니다.
단, 생활습관 개선 및 식이요법 조절로도 고혈압이 악화된다면 약복용이 필요하므로 가까운 내과를 방문하시어 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
도움이 되는 답변이 되기를 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
고혈압은 평생 '관리'가 필요한 지병입니다.
당장은 특별히 증상이 없어도, 고혈압 상태가 장기간 지속되면 합병증을 유발하게 됩니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경을 끼듯 고혈압약을 통해 혈압 조절에 도움을 받으신다고 생각하시면 될 것 같습니다.
아울러 유산소 운동도 도움이 됩니다. 아래 링크 참고하시길 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103545&cid=63166&categoryId=51020
식단 조절은 염분이 많은 짠 음식과 더불어 탄수화물과 지방 함량이 높은 고칼로리의 음식은 가급적 삼가시기 바랍니다. 자세한 식이요법은 아래 참고하시기 바랍니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2103542&cid=63166&categoryId=51020
약 꾸준히 잘 복용하시며, 혈압 측정도 주기적으로 해보시길 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다.