마늘을 먹고 배가 아프면 건강에 문제가 있는건가요?
마늘을 먹을 때마다 먹고 나서 배가 아프고 속된 말로 배가 부글부글 끓습니다. 매번 그러다 보니 마늘 먹기가 겁이 나네요. 마늘이 항암효과가 있다고 알고 있는데 이미 제 몸에 이상이 있어서 반응하는건 아닐까요?
안녕하세요 김록희 한의사입니다
생마늘을 먹으면 위장벽이 자극되어 위벽이 예민하거나 약한사람들은 복통을 일으킬수 있습니다.
마늘을 드실 때마다 복통과 소화불량 증상이 나타난다면 마늘에 대한 과민반응일 가능성이 있어요. 마늘 속 성분이 위장관을 자극해서 그런 증상이 나타날 수 있거든요. 하지만 걱정하신 대로 이미 몸에 질환이 있어서 그럴 수도 있기 때문에 반드시 내과 전문의와 상담해 보시는 게 좋겠어요. 마늘이 항암 효과가 있다고는 하지만, 개인에 따라 부작용이 나타날 수 있음을 고려해야 합니다. 다행히 마늘 외에도 브로콜리, 양배추, 양파 등의 채소에도 항암 물질이 풍부하답니다. 그런 식품으로 대체해서 섭취하는 방법이 있어요. 무엇보다 본인에게 잘 맞는 건강한 식단을 구성하는 것이 중요해요. 소화불량이 지속되거나 악화된다면 꼭 병원을 찾으시길 바랄게요. 항암을 위해 무리하게 마늘을 드시다가 건강을 해치는 일이 없도록 주의하세요.
마늘을 먹고 배가 아프다고 건강에 문제가 있다고 생각하실 필요는 없겠습니다.
몸에 암이 있는 상태에서 마늘을 먹는다고 그 항암효과를 몸으로 느낄수는 없습니다.
마늘을 먹으면 왜 불편한지를 판단하기는 어렵지만 걱정하실만한 상황은 아니겠습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
마늘을 드실때마다 배가 부글거리고 통증이 나타나는군요. 마늘은 섭취 시 장 내에서 가스를 많이 만들어내는 음식 중 하나입니다. 프락탄(fructan)이라는 성분때문인데, 소장에서 완전히 흡수되지 못하는 탄수화물이라 대장까지 넘어가서 대장균에 의해 발효되면 과도한 가스를 만들어내게 됩니다. 그래서 과민 대장 증후군을 가진 사람들은 이러한 음식을 섭취했을 때 부글거림이나 복통이 더 두드러지게 나타날 수 있습니다. 그러니 항산화효과를 위해 굳이 마늘을 드셔야하겠다면 섭취량을 줄이시고, 다른 음식과 함께 소량씩 드시는 것이 그나마 증상을 완화시키는 방법이 되겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
마늘은 가스를 만들거나 위산을 촉진시키는 작용이 있으므로 평소 소화가 잘 안 되는 사람은 부작용이 나타나기 쉽습니다.
마늘의 알리신 성분은 소화효소 분비를.촉진하여 위장병을 예방하고 면역력 개선 등의 효과가 있는것으로 알려져있는데요.
과한 마늘의 섭취는 오히려 위장을 자극하여 장에 부담을 줄 수도 있습니다. 복용 시 복통이 느껴지는 경우에는 위 점막이 부담을 받는 것일 수도 있으니 마늘 섭취를 줄이시고 계속 증상이 지속될 경우 병원에 내원하여 진료 받아보실 것을 권유드립니다.
감사합니다.
마늘을 먹고 배가 아프고 속이 부글부글 끓는 증상이 나타나는 경우, 이는 마늘에 대한 개인의 민감성이나 소화기 계통의 특정 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 마늘은 소화에 어려움을 줄 수 있는 고지방 음식, 커피, 초콜릿 등의 식품과 함께 소화가 잘 안 되는 음식 중 하나로, 특히 생마늘을 섭취할 때 이러한 증상이 더 흔하게 나타납니다. 마늘은 강한 자극을 주는 성분을 포함하고 있어 일부 사람들은 소화 불량, 속 쓰림, 위장 통증 등의 증상을 겪을 수 있습니다. 또한, 과민성 대장 증후군(IBS)이나 기타 소화기 질환이 있는 경우 마늘에 대한 민감성이 더 높아질 수 있습니다.
마늘이 항암효과를 비롯한 다양한 건강상의 이점을 제공하는 것은 사실이지만, 모든 사람이 마늘을 섭취할 때 동일한 방식으로 반응하지는 않습니다.
마늘에 함유되어 있는 성분에 의해서 배가 아프고 이야기 하신 것처럼 배가 부글부글 끓는 듯한 증상이 발생할 수 있습니다. 이는 성분에 대한 몸의 체질적인 반응이며 개개인마다 다르게 나타날 수 있는 부분으로, 해당 소견을 통해서 구체적으로 건강 상의 이상을 의심할 수는 없습니다. 몸에 이상이 있어서 나타나는 반응이라고 의심할만한 명확한 근거는 따로 없습니다.
마늘의 알린이라는 성분이 소화기관에 자극을 줄 수 있습니다. 그래서 마늘이 많이 들어간 음식을 먹었을 때 통증이 있을 수 있으며, 복통이 반복된다면 마늘 섭취량을 조절하며 식사하시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다
