배드민턴 라켓 거트 장력은 어느정도로 하죠?

배드민턴 라켓 거트 장력은 어느정도로 하는게 좋을까요?여자들은 좀 약하게 맨다는데 남자들은 강하게매나요?거트장력 23정도면 적당한가요?