기관지가 약해 헛기침이 잦아지고 아침저녁으로 기온이 내려가면서 증상이 심해진 경우에는 생활 관리와 함께 한방 차원에서 도움이 되는 약재를 활용하는 것이 좋습니다.
우선 실내 공기를 건조하지 않게 유지하고 미지근한 물은 자주 마셔 점막이 마르지 않도록 하는 것이 기본입니다.
또한 물하게 차갑거나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋습니다.
한약재로는 도라지(길경)나 대표적으로 알려져 있는데 목과 기관지에 진액을 보충해주고 가래를 삭이는 데 효과가 있습니다.
맥문동은 기관지 점막을 촉촉하게 해주며 마른기침 완화에 도움을 줄 수 있고 오미자는 기관지를 수렴해 헛기침이 잦은 경우ㅔ 많이 쓰입니다.
배에 꿀과 도라지를 넣어 고아 만든 배도라지는 예로부터 많이 권합니다.
이 밖에도 대추나 생강을 함께 달여 마시면 몸을 따뜻하게 하고 면역력 보강에도 좋습니다.
다만 헛기침이 단순한 계절성 증상일 수도 있지만 증상이 수주 이상 계속되거나 호흡 곤란, 가래, 흉통 등이 동반된다연 단순 기관지 약화가 아니라 기관지염, 천식, 역류성 식도염 같은 다른 원인일 가능성도 있으므로 병원에서 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.
결국 생활 관리와 한약재가 보조적으로 도움이 되지만 증상이 심할 때는 전문적인 진단과 치료를 함께 고려해야 합니다.