비만 해결 좋은 방법 추천 해 주세요.

Question

비만으로 해결할  수 있도록 노력하고 있으나 작심삼일 실패를 거듭하고 있습니다. 꾸준히 잘 할 수 있는 비만 해결  방법 추천 해 주세요.

anonymous · Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!

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