현실적으로 고민이 많을 때 마인드 컨트롤 하는 법은??

Question

퇴직과 동시에 자격증 및 시험준비를 하려고 하는데, 현실적으로 막막한 일들이 많다 보니까 자격지심이 먼저 들고 우울감과 분노가 많이 생기는 것 같아요. 어떤 마음가짐이나 행동이 이러한 부정적인 감정들을 줄이는 데에 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다

전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다