탄수화물이나 고기류대신에 채소위주로 식단을 짜서 살을 빼려는데 고기류의 단백질은 콩등으로 단백질을 보충할 예정인데 채식만으로 살을 뺄 수 있나요?
안녕하세요. Mister Jasonheo입니다.
채식만으로 음식을 드시는것은 건강 밸런스에 좋지 많습니다. 그리고 채식을 많이 먹어도 살은 찌기때문에 균형잡인 식단을 작성하여 드시는게 좋을듯합니다.