자위 행위와 테스토스테론 수치의 상관관계에 대해서는 명확히 밝혀진 바가 없습니다. 일부 연구에서는 일시적으로 테스토스테론이 감소한다는 결과도 있지만, 장기적 영향은 분명치 않아요. 오히려 지나친 자위 절제가 스트레스를 유발해 건강에 부정적일 수 있다는 견해도 있습니다. 성욕과 자위는 개인차가 크고 자연스러운 현상이기에 과도한 죄책감을 가질 필요는 없어요. 다만 일상생활에 지장이 있을 정도로 집착하거나, 성 행위 자체에 의존도가 높아진다면 전문가 상담이 도움 될 수 있습니다. 적절한 자위 행위는 스트레스 해소와 건강한 성생활의 일부로 여겨집니다. 너무 심각하게 제한하기보다는 삶의 즐거움을 위해 균형을 찾는 게 좋겠어요.