1회 단백질섭취 시 흡수하는 단백질 양은 어느정도 인가요?

단백질 음식(고기,생선 등)을 배터질때까지 먹을 때가 있는데요.

아무리 많이 먹더라도 단백질 1회 섭취할 때 인간이 흡수하는 단백질양이 있나요?

만약 단백질보충제 성분표시에 1회섭취시 20g단백질이 포함되어 있다는 것이 20g의 단백질을 흡수되는 건가요?