안녕하세요. 활달한집게벌레295입니다.제가 20년 피우던 담배를 끊은 경험으로 말씀드리면 담배를 끊을때 너무 심한 골초가 아니었다면 당장 어느날 하루 아침에 딱 끊어야 하는데 처음 며칠 약 20일 까지는 갈등이 심하게 생김니다 그것을 잘 참아 내면 그뒤에도 계속 갈등을이겨내는것이 자기와의 싸움에서 이기는 것입니다.자기 자신과의 싸움에서 이기면 끊는것이고 갈등에 못이기면 실패 입니다.
보건복지부에서는 금연 상담 전화 서비스를 제공하고 있어요. 1544-9030으로 전화하여 금연 관련 조언 및 의료 서비스를 상담받아 보실 수 있어요. 또한 금연을 실천하는 걸 가족이나 친구에게 알리고, 금연을 대체하는 사탕을 가볍게 먹는 것도 입이 심심할 때 담배에 손이 가는 걸 막아 도움이 됫 수 있어요.
