임산부 중에 안 붓는 사람도 있을까요?̤̮?̤̮?̤̮?̤̮

Question

성별

여성

나이대

30대

질문 그래도 임산부 중에 붓지 않는 산모도 있나요?̤̮

아니면 조금씩은 다 붓는게 정상인가요?̤̮

막달이라 저릿저릿한 느낌이 강해지는데 문득 궁금해서요. 많이 붓는 사람 이유와 붓지 않는 이유도 궁금해요.

Answer 1

안 붓는 분들도 분명히 있습니다. 전체 임산부의 약 25퍼센트 정도는 임신 중 부종을 거의 느끼지 못한다고 보고되어 있어, 붓지 않는다고 해서 이상한 게 아닙니다.

붓는 이유를 간단히 말씀드리면, 임신 중에는 혈액량이 약 40에서 50퍼센트 증가하고, 프로게스테론과 알도스테론 같은 호르몬 영향으로 신장에서 나트륨과 수분을 더 많이 붙잡아 둡니다. 거기에 커진 자궁이 하대정맥을 압박해 하지 정맥 귀환을 방해하면 다리 쪽 부종이 심해집니다. 막달로 갈수록 이 압박이 세지니까 저릿한 느낌도 강해지는 겁니다.

반면 잘 붓지 않는 분들은 대체로 정맥 탄력이 좋거나, 평소 활동량이 많아 종아리 근육 펌프가 잘 작동하거나, 식이에서 나트륨 섭취가 적거나, 체질적으로 호르몬 반응이 덜한 경우입니다. 유전적 요인도 무시할 수 없고요.

막달에 저릿한 느낌은 대부분 자궁이 골반 신경이나 혈관을 누르면서 생기는 거라 자연스러운 현상입니다. 다만 한쪽 다리만 갑자기 많이 붓거나, 부종이 얼굴이나 손까지 심하게 오거나, 두통·시야 흐림이 동반된다면 임신중독증(자간전증) 가능성이 있어 바로 확인이 필요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김지우 의사입니다.

임산부 중에 붓지 않는 사람도 충분히 있습니다. 전체 산모의 약 20~25%는 거의 붓지 않거나 아주 미미하게만 붓습니다. 조금씩 붓는 것도 정상, 붓지 않는 것도 정상 범위예요.

조금씩 붓는 게 정상인가요?네, 대부분(75% 이상)은 약간~중간 정도 붓습니다.

• 특징: 주로 다리·발목·손이 붓고, 저녁에 심하고 아침에 가라앉고, 쉬거나 다리 올리면 좋아짐.

• 원인: 혈액량 40~50% 증가, 호르몬으로 수분이 몸에 쌓임, 자궁이 커져 하체 혈액순환 약간 느려짐 등 자연스러운 변화입니다.

많이 붓는 이유.

• 생리적 원인 강화: 혈관 벽이 더 느슨하거나, 수분을 더 많이 저장하는 체질, 자궁 크기가 크거나 위치상 정맥 압박이 심한 경우.

• 생활 습관: 오래 서거나 앉아있기, 염분 많이 먹기, 활동량 부족, 체중이 많이 늘었을 때.

• 건강 요인: 정맥순환이 약한 경우, 빈혈, 임신성 고혈압·전자간증 등 (이때는 붓기가 심하고 아침에도 안 가라앉고, 얼굴까지 붓고, 두통·시야 이상 등 동반될 수 있어 주의 필요).

붓지 않는 이유

• 체질·유전적 요인: 수분 배출이 원활하고, 혈관 탄력 좋고, 림프 순환이 잘되는 경우가 가장 큽니다.

• 생활 관리: 물을 충분히 마시고(오히려 수분 섭취가 배출을 돕습니다), 염분 적게 먹고, 자주 움직이고, 다리 마사지나 올려주는 습관이 잘 되어있을 때.

• 신체 구조: 자궁 위치나 크기가 정맥 압박을 적게 하거나, 혈액량 증가 폭이 비교적 적은 경우.

• 건강 상태: 혈압이 정상이고 신장 기능이 좋아 수분 조절이 잘되는 경우입니다.

결론: 붓기 정도는 개인차가 매우 크고, 붓지 않는다고 이상하거나 문제가 있는 건 아닙니다. 오히려 관리가 잘 되거나 체질적으로 순환이 좋은 경우가 많아요. 만약 갑자기 붓기가 심해지거나 아침에도 계속되고, 얼굴까지 붓고, 두통·어지러움이 생기면 진료받는 것이 안전합니다.

추가로, 붓기 외에 다른 이상 증상 없고 검사 결과 모두 정상이라면, 붓지 않는 것 자체는 전혀 걱정하실 필요 없어요.