중년남성입니다 등산하는데 단순 운동부족일까요?

Question

50대 중년 남성이고요

아주 오랜만에 부부가 등산을 했는데 조금가파르게

오르막이나 계단오르다보니

헉헉대다가

매우 어지럽고 핑돌아서 계단에서 휘청했습니다

단순 운동부족일까요?

Answer 1

안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.

단순 운동부족이라고 생각됩니다. 등산은 심폐지구력에 좋은 운동이기에 가파른 곳을 오르게

되면 아무래도 많은 산소를 요구하기에 잠깐 어지러울수 있습니다. 조금 지나면 안정되기에

잠시 이럴때는 쉬는게 좋습니다. 그리고 꾸준히 등산을 하게되면 이런증상도 사라지게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요. 초록 지빠귀192입니다. 등산의 경우 생각보다 많은 체력이 필요한 고강도 운동입니다. 무리해서 등산을 하지 마시고 둘레길 산책을 하면서 체력을 키우세여.

Answer 3

안녕하세요. 쌈박신기오묘하기참밀드리141입니다.

어지럽고 핑 돌정도면 그래도 혈관검사와 심전도는 해보시는게 좋지않을까요? 몸에서 미리알려주는 신호일수도 있는데 무심코 지나쳐서 발견하지 못하는 경우가 많다하니 꼭 체크해보세요.

저희어머니가 밭에서 걸어오다 그런증상으로 주저앉으셨는데 바로 병원가보니 심한 고혈압인데 모르고 계셨고 조금만 늦게왔으면 쓰러지셨을거라고 바로 약처방받고 좋아지셨거든요.

Answer 4

안녕하세요. 만리경입니다. 나이를 먹고 오랜만에 산행을 할 경우 경사가 심하다면 폐활량이 줄어든 상태에 있기 때문에 힘이 들어서 그럴 수도 있습니다 천천히 쉬면서 올라가면 됩니다

Answer 5

안녕하세요. 소탈한도롱이23입니다.

오랜만에 운동 하셨으면 그럴 수 있죠

몸은 익숙한것에 반응 하기 때문에

오랜만에 가파른 등산을 하셔서 그럴 수 있습니다.

그리고 나이도 나이 인지라.. 꾸준한 운동이 최고입니다.

Answer 6

안녕하세요. 갸름한귀뚜라미11입니다.

운동'부족이 아니라

약간의 빈혈이 있으신거 같아여.

혈액검사 받아 보시기를 추천합니다.

늘 건강하세요~^^