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내일도귀여운군만두
라면을 먹고싶은데 안 붓게 하는 방법 알려주세요.
라면을 먹고 싶은데 안 붓게 하는 방법 알려주세여.
가끔 생각나는데 붓기는 싫고 ㅠㅠㅠㅠㅠ
어떻해 하는 방법 알려주세여. 추천해주세요.
7개의 답변이 있어요!
라면 끓일 때 물과 우유를 섞어서 끓이면 얼굴이 붓지 않아요. 그리고 국물을 나중에 마셔도 깔끔해서 좋아요.라면 끓일 때 물과 우유를 섞어서 끓이면 얼굴이 붙지 않아요. 그리고 국물을 나중에 마셔도 깔끔해서 좋아요.
국라면 끓일 때 물과 우유를 섞어서 끓이면 얼굴이 붓지 않아요. 그리고 국물을 나중에 마셔도 깔끔해서 좋아요
채택된 답변라면을 먹으면 섭취하는 염분 때문에 체내에 수분이 저류되어 다음날 아침 얼굴이 쉽게 붓게 됩니다. 라면을 포기할 수 없을 때, 자기전에 우유나 녹차한잔을 마셔두면, 우유의 단백질과 칼륨, 녹차의 카테킨과 칼륨 성분이 부기를 예방하는데 도움을 줍니다.
사람이 잠을 자는 동안에는 땀 등을 통해서 수분을 배출하는데요, 라면을 먹고 자면 라면의 염분이 수분을 배출하지 못 하게 만들어서 몸이 붓게 됩니다.
그런데 라면에 우유를 부어 먹으면 우유의 칼슘과 칼륨이 라면의 염분을 밖으로 배출시켜서 몸을 붓지 않게 만들어줍니다!
라면에 우유를 부어 먹지 말고 라면을 먹고 우유를 한 잔 마시는 방법도 있습니다!!
도움되었다면 채택 부탁드립니다!
라면을 먹으면 나트륨 때문에 체내에 수분이 일시적으로 많이 잡힐 수 있습니다.
그래서 스프는 70~80% 정도만 넣고 국물은 최대한 적게 드세요. 계란이나 양배추, 숙주 등을 넣으면 포만감도 높아집니다.
가능하면 늦은 밤보다는 저녁에 먹고 먹은 뒤 바로 눕지 않는 것도 도움이 됩니다. 물도 평소처럼 적당히 드시면 됩니다.
결론적으로 라면 1개, 스프 조금 줄이기, 국물 적게 먹기가 가장 현실적인 방법입니다. 그래도 조금 붓는 건 정상이고 대부분 일시적인 수분 변화라 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
일단 스프 2/3만 넣고 국물 남기시는 거 추천드립니다. 라면 나트륨의 대부분이 포함된 국물 섭취를 최소화할 수 있고 칼륨이 풍부한 우유, 바나나, 토마토를 같이 먹어 나트륨 배출을 도와서 붓는 것을 최소화하게 됩니다.
라면 부기는 나트륨과 야식 때문입니다. 스프는 2/3만 넣고 면을 따로 삶아 기름을 뺀 뒤, 우유 반 컵이나 대파·양배추를 넣고 끓이세요. 먹을 땐 국물과 김치를 피하고 면 위주로 먹는 것이 핵심입니다. 식후 바나나나 토마토 같은 칼륨 식품을 챙겨 먹고, 최소 2시간 소화시킨 뒤 잠들면 부기를 크게 줄일 수 있습니다.