혈중 콜레스트롤 치료 필요 수치와 관리방법은?

건강 검진결과 LDL이166 이 나오고 총콜레스트롤 수치가236 이나와 관리 수준의 수치라고 합니다 1주일 에 4번이상 상의가 젖을 정도의 운동을 하는데 관리가 안되고 있어 혹시 유전인자의용 요인이 되는지요 특별히 관리 할수 있는 방법은 없는지요