마음이 답답하고 텅 빈거같이 느껴질때

Question

뭔가 광대같은 삶을 살고 있는거 같아요...

사람들 앞에서는 잘 이야기를 하는데 뭔가 마음 한구석에는

텅 빈거 같이 답답 할때가 좀 많은거 같아요...

미래에 대한 불안함도 있구요......

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

군중속의 외로움 과비슷한듯합니다

이경우 사람들과 섞여있는것보다혼자만의시간을조긍가지고생각해보는시간을 가지는것도좋습니다

혼자 조용한곳에서 한두시간정도산책을하면서 생각의정리를해보세요

꾸준히하다보면 기분전환과함께 사고의 유연함과 틀이넓어질수있을겁니다