요즘 가끔 속이 너무 답답하고 깜깜해지는데 어떻게 해야하나요?

Question

과거 잘못했다고 생각하는게 자꾸 떠올라서 앞이 막막해지고 불안하고 그런네요.

가슴이 답답하고 머리도 아프고 하네요.

경제적으로도 문제 없고, 주변환경도 완벽하다고 생각하는데 저 혼자 이런거라 어떻게 해야할지 모르겠어요.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

과거에잘못했던부분에대해서 감정의 응어리가풀리지않아서 그럴수있습니다

그럴때 그부분에대해서 정신치료극을받아보아도좋습니다

그부분의 감정의 응어리가해소된다면 이런증상이 호전될수있을겁니다