불면증의 주된 원인이 무엇일까요?

Question

불면증의 주된 원인이 무엇일까요?

제가 거의 2시간 단위로 잠에서 깹니다. 쉽게 잠들기도 힘들고요

1. 잠자리 자세

2. 업무 등 스트레스

3. 침대 등 침구류 등

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

불면증의 가장 큰 원인은 스트레스라고 생각합니다.

스트레스는 쌓아두시지 마시고 그때마다 취미나 운동을 하면서 풀어주시는 것이 좋습니다.