손목이 아플 때 한의원이 나을지 정형외과가 나을까요

손목이 5개월전부터 아픈데 한의원을 가야할까요? 정형외과를 가야할까요? 손목에 좋은 운동법도 함께 알려주시면 감사하겠습니다.