낮잠을 자는건 좋은습관일까요?

Question

낮잠을 자는건 좋은습관일까요?회사에서 점심먹고 낮잠 좀자고 오후일과 시작하면 확실히 개운한 편인데 안주무시는 분들도 있긴 있더라구요

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안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.수면이 6시간안쪽으로 부족한 편이라면 점심시간에 낮잠 15분정도 자면 좋다고합니다

주부9단, 멋진손자손녀의할머니 · Answer

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다   낮잠은 점심을 드시고 시간이 되시면 10~20 분정도 낮잠을 청하면 피로도 풀이고 건강에 도움이 된답니다~~

뽀얀개미새249 · Answer

안녕하세요. 뽀얀개미새249입니다.잠은 밤에 7~9시간 정도 자야 하는데 낮잠은 수면 부족으로 인해 자는 경우가 많으므로 잦은 낮잠은 고혈압 위험이 있어 안 좋은 걸로 알고 잏어요

단팥소보로크림빵 · Answer

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다.낮잠도 너무 자지말고 조금자는것은 좋은 습관이라고 하더군쇼 계속꾸준하게 자는것도 좋다고 히네요.

뭐든물어봐봐 · Answer

안녕하세요. 뭐든물어봐봐입니다.낮잠읗 너무 많이자면 밤에 잠이안와서 오히려 나쁠수 있으나, 하루에 30분 내외로 낮잠을 자주는건 건강에 도움이 됩니다.감사합니다.

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