안녕하세요. 엄청난참새114입니다.
우선 현재 상황에 박수와 응원을 드리고 싶습니다.
누구나 힘든 직장생활, 육아와 가사노동을 해오시는 것만 봐도 현재의 삶에 얼마나 노력하고 계신지 알 것 같습니다.
먼저 자신에게 칭찬을 많이 해주셨으면 합니다. 지금 해내시고 있는 것들이 당연하게 이루어지는 것이 아니라는 점과 누구나 힘들어하는 일을 잘 해내시고 계시다는 점도 스스로 칭찬을 해주세요. 뿌듯할 뿐만 아니라 점점 더 잘해내고 싶은 욕구도 생긴답니다.
그리고, 새해기념으로 여러가지 목표를 세워보세요. 성취의 즐거움은 늘 행복으로 다가오는 것 같습니다. 스스로에게 줄 수 있는 보상 기준을 마련하여 최대한 많은 보상을 주시며 스스로를 아껴주세요.
또, 함께 해내고 있는 와이프와 서로에게 더 많은 격려를 해주세요. 혼자가 아님을 느끼시길 바랍니다.
무엇보다 부정적인 생각을 줄이시고 행복한 부분만 보려고 노력하시면 좋겠습니다. 삶은 늘 고달프고 힘든일 투성이지만 반대로 살아갈 힘을 주는 것들도 동시에 존재하니까요. 밝은 면을 자주 보시고 사셨으면 좋겠습니다.
늘 행복하세요.
