요즘 봄을 맞아 핼스 하시는분이 많아

요즘 봄을 맞아 헬스장에서 핼스 하시는분들이 많아 졌습니다.

핼스를 할때 상체운동과 하체운동이 있는데,

이런 운동 할때 순서에 따라 체중의 증감이 달라진다고 하는데에 대해서 문의 드립니다.