음식만으로는 영양소를 다 섭취하는게 불가능하고 꼭 영양제를 먹어야하나요?

음식만으로는 영양소를 다 섭취하는게 불가능한가요?

비타민은 과일채소를 많이먹고 단백질은 고기나 이런걸 먹으면 될것 같은데

꼭 영양제를 보조적으로 먹어주어야할까요?