감정조절이 잘 되지 않고 쉽게 화가 납니다

Question

이상하게 다른사람 의 말에 쉽게 자극을 받고 화를 내게 됩니다또한 나는 스트레스에 취약한 사람이다 라고 자극이 있으면 막 폭식을 하게되요 저 어떻게 고쳐먹을 수 있을까요

균형잡힌영양설계 · Accepted Answer

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.다른 사람의 말에 과민하게 반응하는 것이 걱정되는 것이라면 말을 하기 전에 일단은 자리부터 피하시고 생각할 시간을 가진 후에 대화를 시도해 보시기 바랍니다.

엄격한뿔영양4 · Answer

안녕하세요. 엄격한뿔영양4입니다.중요한건 마음가짐 입니다 참는법을 익히시고 인내하셔야 고칠수 있습니다 감정대로 움직인다면 고칠수 없습니다

나에게좋은날은언제다가올런지.. · Answer

안녕하세요. 나에게좋은날은언제다가올런지..입니다.스트레스를  먹는걸로  풀지말고  다른부분에서  해결하셔야할듯합니다.취미 생활이나  여가활동을 하다보면  성격도  바뀌게되고  폭식도  안하게  될거에요

외로운침팬지184 · Answer

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.저는 스트레스를푸는법을 땀흘리면서 운동하니 낫더라구요 감정도안정이 되더라구요

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