한달동안 가스가 너무많이나서 복통도있고 울렁+토할거같은기분이 있는데 어떤약과 어떤음식을 식단으로 해야할까요??

Question

거의 한달동안 가스와 변비 복통을 달고살았는데요

이제 정말 식단을 조절해야할거같은데 어떤식으로 음식을 먹으면 좋을까요??

그리고 가스가 심하게 차 아침 식사가 어려울거같을때는 어떤걸 먹어야 하나요?? 아침을 안먹어도 괜찮을까요??

그리고 가스와 변비 복통이 있을때 약국에서 어떤 약을 사야하나요?? 영문+한국어로 알려주시면 정말 감사하겠습니다~!

옥영빈 응급의학과 전문의 · Accepted Answer

막 특별한 식단이나 비법 같은 것이 따로 있거나 하지는 않습니다. 다만 아무래도 위장관 운동이 왕성하고 활발하게 이뤄질 수 있도록 식이섬유가 풍부한 음식물을 섭취해주는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 약물의 경우 위장관운동조절제 같은 약물이 도움이 될 수 있겠습니다.

유민혁 의사 · Answer

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.To help alleviate gas, constipation, and abdominal pain, consider the following dietary adjustments:식이섬유 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.수분 섭취 늘리기: 하루에 충분한 양의 물을 마시세요. 수분 섭취는 변의 부드러움을 유지하고 변비를 예방하는 데 중요합니다.가스 유발 음식 피하기: 콩류, 양배추, 브로콜리 등 가스를 유발할 수 있는 음식은 제한하세요.유제품 제한: 유당 불내증이 있다면 유제품 섭취를 줄이세요.If you experience severe gas in the morning, making it difficult to eat breakfast, consider the following options:바나나, 토스트, 오트밀 등 소화하기 쉬운 음식을 섭취하세요.요구르트나 코티지 치즈와 같은 유제품을 소량 섭취해보세요.아침 식사를 거르는 것보다는 가벼운 식사라도 하는 것이 좋습니다.When experiencing gas, constipation, and abdominal pain, you can consider the following over-the-counter medications from a pharmacy:Simethicone (심레티콘): 가스 및 복부 팽만감 완화에 도움이 되는 약물입니다.Laxatives (변비약): Bisacodyl(비사코딜), Senna(센나) 등의 변비약은 장 운동을 촉진하고 변비를 해소하는 데 도움이 됩니다.Antispasmodics (진경제): Dicyclomine(디사이클로민), Hyoscyamine(히오스치아민) 등의 진경제는 복부 경련과 통증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다.약을 복용하기 전에는 항상 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

채홍석 가정의학과 전문의 · Answer

안녕하세요. 채홍석 의사입니다.저포드맵 식단을 하시면 됩니다약국에서는 변비약을 달라고 하시면 됩니다추천 좋아요 부탁드립니다.

내과

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한달동안 가스가 너무많이나서 복통도있고 울렁+토할거같은기분이 있는데 어떤약과 어떤음식을 식단으로 해야할까요??