한달동안 가스가 너무많이나서 복통도있고 울렁+토할거같은기분이 있는데 어떤약과 어떤음식을 식단으로 해야할까요??
거의 한달동안 가스와 변비 복통을 달고살았는데요
이제 정말 식단을 조절해야할거같은데 어떤식으로 음식을 먹으면 좋을까요??
그리고 가스가 심하게 차 아침 식사가 어려울거같을때는 어떤걸 먹어야 하나요?? 아침을 안먹어도 괜찮을까요??
그리고 가스와 변비 복통이 있을때 약국에서 어떤 약을 사야하나요?? 영문+한국어로 알려주시면 정말 감사하겠습니다~!
막 특별한 식단이나 비법 같은 것이 따로 있거나 하지는 않습니다. 다만 아무래도 위장관 운동이 왕성하고 활발하게 이뤄질 수 있도록 식이섬유가 풍부한 음식물을 섭취해주는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 약물의 경우 위장관운동조절제 같은 약물이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
To help alleviate gas, constipation, and abdominal pain, consider the following dietary adjustments:
식이섬유 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하세요. 식이섬유는 장 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
수분 섭취 늘리기: 하루에 충분한 양의 물을 마시세요. 수분 섭취는 변의 부드러움을 유지하고 변비를 예방하는 데 중요합니다.
가스 유발 음식 피하기: 콩류, 양배추, 브로콜리 등 가스를 유발할 수 있는 음식은 제한하세요.
유제품 제한: 유당 불내증이 있다면 유제품 섭취를 줄이세요.
If you experience severe gas in the morning, making it difficult to eat breakfast, consider the following options:
바나나, 토스트, 오트밀 등 소화하기 쉬운 음식을 섭취하세요.
요구르트나 코티지 치즈와 같은 유제품을 소량 섭취해보세요.
아침 식사를 거르는 것보다는 가벼운 식사라도 하는 것이 좋습니다.
When experiencing gas, constipation, and abdominal pain, you can consider the following over-the-counter medications from a pharmacy:
Simethicone (심레티콘): 가스 및 복부 팽만감 완화에 도움이 되는 약물입니다.
Laxatives (변비약): Bisacodyl(비사코딜), Senna(센나) 등의 변비약은 장 운동을 촉진하고 변비를 해소하는 데 도움이 됩니다.
Antispasmodics (진경제): Dicyclomine(디사이클로민), Hyoscyamine(히오스치아민) 등의 진경제는 복부 경련과 통증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다.
약을 복용하기 전에는 항상 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
저포드맵 식단을 하시면 됩니다
약국에서는 변비약을 달라고 하시면 됩니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
