팔 근육을 만들 때는 아령이 가장 좋은가요?

Question

제가 현장에서 일을 하다 보니까 팔 근육이 좋아야 하는데요 팔에 근육을 만들려면 아령이 가장 좋을까요? 아니면 더 좋은 운동이 있나요 궁금해요

Answer 1

아령을 이용해서 팔근육만 발달시키는것보다는

팔굽혀펴기를 해서 팔근육뿐 아니라 전체적인

근육을 발달시키는것이

더 좋을것 같습니다