통풍환자가 피해야 할 음식은 무엇인가요?
요산배출이 되지 않아 체내어 축적되어 극심한 통증을 유발한다는 통풍에는 피해야 할 음식들이 있다고 하는데 어떤 것들이 있을까요?
13개의 답변이 있어요!통풍 환자는 요산을 제한하는 식이요산 제한 식을 섭취해야 합니다. 통풍 환자가 피해야 할 음식에는 고프리닛 함량이 높은 것들이 포함됩니다. 이는 요산의 생성을 촉진시키고 통증을 악화시키는 데 기여합니다. 통풍 환자는 이러한 음식들을 피해야 합니다.
내장육, 양념장, 육수 등 육류와 육류 제품
생선, 해산물 등의 고단백 식품
콜라, 맥주, 와인 등의 알코올 음료
담배와 같은 니코틴 함유 제품
강한 자극성 조미료, 향신료, 후추 등의 스파이시한 음식
반면, 통풍 환자는 요산을 낮추는 식이요산 제한 식을 적극적으로 섭취해야 합니다. 이러한 식품들은 과일, 채소, 식이섬유, 우유, 견과류 등이 있습니다.
안녕하세요. 한도리 과학전문가입니다.
정말 괴로운 질병이죠. 늘 조심하시기 바랍니다.^^
통풍환자가 피해야 할 음식으로는 고 purine(푸린) 함량을 가진 음식이 있습니다. 보통 고구마, 육류, 시금치, 맥주, 버섯, 콜라 등이 대표적입니다.
안녕하세요. 통풍은 요산이 몸에서 축적되어 발생하는 질환으로, 요산을 많이 함유하는 음식을 섭취하면 발생할 가능성이 높습니다. 따라서, 통풍 환자는 다음과 같은 음식을 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
1. 고 purine 음식: purine은 요산의 전구체 중 하나로, 고 purine 음식을 섭취하면 요산의 생성이 증가할 수 있습니다. 대표적인 고 purine 음식으로는 산성화 작용이 강한 내장류, 해산물, 붉은 고기, 가금류, 콩류 등이 있습니다.
2. 알코올: 알코올은 요산의 생성을 촉진시키는데, 특히 맥주는 purine 함량이 높아 통풍 환자에게는 권장되지 않습니다.
3. 당과 유당: 당과 유당은 요산의 생성을 촉진시키는데, 특히 고당수의 음료나 과일주스는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
4. 지방: 지방 섭취가 많은 음식은 요산의 생성을 촉진시키며, 특히 포화 지방산이 많은 육류나 유제품은 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
5. 인공 감미료: 인공 감미료는 요산의 생성을 촉진시키는데, 특히 높은 프루토스 콘텐츠를 가진 인공 감미료는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
따라서, 통풍 환자는 고 purine 음식, 알코올, 당과 유당, 지방, 인공 감미료 등을 최대한 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 또한, 적절한 운동과 수분 섭취 등으로 체내 요산 농도를 조절하는 것도 중요합니다.
안녕하세요. 김태경 과학전문가입니다.
요산은 퓨린의 대사 생성물이므로 통풍 환자의 경우 퓨린 함량이 높은 췌장, 신장, 간 등의 육류 내장류는 피해야 합니다. 퓨린이 많은 음식은 소고기 양고기 돼지고기
등이 있습니다
안녕하세요. 김태헌 과학전문가입니다.
고기류는 절대 안되고요. 육류,(돼지고기,소고기,양고기,닭고기..), 생선,(고등어, 고단백질 생선등..),너무 찬음식(아이스크림 같은것은 자제를..), 밀가루 음식등 이 정도로 알고있어요. 그러니까 라면이나 국수는 안드시는게 좋겠죵. 저도 한의사분께서 밀가루 음식하고 육류가 제일 않좋으니까 먹지 말라고 하더라구요. 쌀밥은 괜찮구요. 그래도 되도록 현미밥으로 드세요. 현미가 통풍에 좋다구 그러네요.
안녕하세요. 정우재 과학전문가입니다.
통풍은 혈중 요산 농도가 높아지면서 발생하는 질환으로, 일부 음식은 요산의 생성을 촉진시키기 때문에 통풍 환자가 피해야 할 음식이 있습니다. 이에 대해 알려드리겠습니다.
고프리텐 음식: 고프리텐은 요산의 생성을 촉진시키는 물질입니다. 통풍 환자는 고프리텐이 많이 들어있는 고기(특히 내장류), 해산물, 그리고 콩과 같은 식품을 제한하는 것이 좋습니다.
당류가 많은 음식: 과도한 당류 섭취는 체내 요산 농도를 증가시킬 수 있습니다. 통풍 환자는 과일 주스, 당이 많이 들어간 음료, 과자, 케이크 등 당류가 많은 음식을 제한하는 것이 좋습니다.
알코올: 알코올은 요산의 생성을 촉진시키는 물질이며, 통풍 환자는 알코올을 제한하는 것이 좋습니다. 특히 맥주는 고프리텐이 많아 통풍환자에게 좋지 않습니다.
이상입니다.
질문자님의 궁금증 해소에 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요.
안녕하세요. 이준엽 과학전문가입니다.
통풍은 요산 결정체가 관절 주변에 축적되어 발생하는 질환으로, 일부 음식은 체내 요산 생성을 촉진하여 통풍 발생 위험을 높일 수 있습니다. 따라서 통풍 환자는 다음과 같은 음식을 피하는 것이 좋습니다:
고 purine(퓨린) 음식: purine은 요산의 원료이므로, 높은 purine 함량을 가진 음식은 요산 생성을 촉진합니다. 높은 purine 음식으로는 내장, 가자미, 조기, 새우, 게, 오징어, 멍게, 고기, 내장류(간, 심장 등) 및 가공 육류(햄, 소시지 등) 등이 있습니다.
알코올: 알코올은 요산 생성을 촉진하며, 특히 맥주는 피해야 할 음식 중 하나입니다.
당: 과도한 당 섭취는 비만, 당뇨병 및 대사 증후군 등을 유발할 수 있으며, 이는 통풍 발생 위험을 높입니다. 따라서 고당도 음료 및 과자 등 당이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다.
지방: 지방 섭취는 대사를 저해하고 비만을 유발할 수 있으므로, 고지방 음식은 피해야 할 음식 중 하나입니다.
반대로, 통풍 예방을 위해 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다:
안녕하세요. 이성현 과학전문가입니다.
통풍 환자는 체내 요산 수치를 증가시킬 수 있는 음식들을 피하는 것이 좋습니다.
특히 대표적인 음식으로는 곡주 또는 맥주와 같은 주류, 등푸른 생선, 각 종 견과류 및 육류 등이 있습니다!
안녕하세요. 설재훈 과학전문가입니다. 퓨린 성분이 많이 들지 않은것을 먹어야 합니다. 피해야 할 음식은 삼겹살 ,고등어 ,참치,꽁치,곱창 등요 빨리 나으시길
안녕하세요. 서정원 과학전문가입니다.
통풍은 혈액 내 요산 수치가 너무 높아지면 발생하는 질환으로, 일부 음식은 요산의 생성을 촉진하거나 배출을 억제하여 통풍 환자에게 해로울 수 있습니다. 따라서, 통풍 환자는 다음과 같은 음식을 피해야 합니다:
1)고프리닌 음식: 고프리닌은 육류, 내장류, 멸치 등에 풍부하게 들어있는 아미노산으로, 요산 생성을 촉진합니다. 따라서, 통풍 환자는 이러한 음식을 피해야 합니다.
2)알코올: 알코올은 요산 배출을 억제하여 요산 농도를 높일 수 있습니다. 또한, 알코올 자체가 염증을 유발할 수 있기 때문에 통풍 환자에게 해로울 수 있습니다.
3)당류: 과도한 당류 섭취는 비만, 대사 증후군 등을 유발할 수 있으며, 이는 요산 수치를 높일 수 있는 요인입니다.
4)해산물: 해산물은 풍부한 단백질과 퓨린을 포함하고 있으며, 이는 요산 생성을 촉진할 수 있습니다.
5)콜라겐 음식: 콜라겐은 육류, 가금류, 생선 등에 풍부하게 들어있는 단백질로, 통풍 환자에게는 해로울 수 있습니다.
안녕하세요. 류경범 과학전문가입니다.
말씀대로 통풍은 요산의 과다한 생성으로 인해 발생하는 질병입니다.
따라서 요산의 생성을 촉진시켜 증상을 악화시킬 수 있는 음식을 피해야 합니다
퓨린의 다량 함유 음식 : 퓨린은 요산의 주요 구성 성분 중 하나입니다. 높은 퓨린 함유량이 있는 음식은 요산 생성을 촉진시키므로 통풍 환자는 피해야 합니다. 고 퓨린 음식에는 간, 심장과 같은 내장류, 양, 육즙, 해산물, 쌀 등이 있습니다.
알코올 : 알코올은 요산의 생성을 촉진시키는데, 특히 맥주는 퓨린 함유량이 높아서 통풍 환자가 피해야 할 음식 중 하나입니다.
당류 : 당류는 인슐린 레벨을 높이고 요산 생성을 촉진시키는데, 특히 사탕이나 과자 같은 고당분을 함유하는 음식은 통풍 환자가 피해야 할 음식입니다.
지방 : 고지방 음식은 요산 생성을 촉진시키므로 통풍 환자는 피해야 합니다.
안녕하세요. 김경욱 과학전문가입니다.
통풍은 요산의 과다한 체내 축적으로 인해 발생하는 질환이며, 일부 음식은 요산의 생성과 축적을 촉진하여 통풍 증상을 악화시킬 수 있습니다. 다음은 통풍 환자가 피해야 할 음식들입니다.
고 purine 음식: purine은 요산의 대사에 필요한 아미노산입니다. 고 purine 음식을 섭취하면 더 많은 요산이 생성되므로 통풍 환자가 피해야 할 음식으로 간주됩니다. 이러한 음식에는 육류(소, 돼지, 양 등), 내장류(간, 심장, 콩팥 등), 그리고 새우, 조개, 멍게 등의 해산물이 포함됩니다.
알코올: 알코올은 요산 생성을 촉진하는 데 기여합니다. 따라서 통풍 환자는 알코올을 피하는 것이 좋습니다.
당류: 과도한 당류 섭취는 체내 요산 농도를 높이는 데 기여할 수 있습니다. 따라서 고당도 음료 및 간식류를 피하는 것이 좋습니다.
유지류: 지방 함량이 높은 유지류는 요산 생성을 촉진할 수 있습니다. 따라서 통풍 환자는 버터, 크림, 치즈 등을 제한하는 것이 좋습니다.
가공식품: 가공식품은 통풍 환자가 피해야 할 음식 중 하나입니다. 이러한 식품은 첨가물, 인공 감미료 및 방부제 등이 포함되어 있을 수 있으며, 요산 생성을 촉진할 수 있는 고지방, 고당도 성분도 함유할 수 있습니다.
