발목 골절 후 등산은 언제부터 가능한가요?

Question

성별

남성

나이대

46

발목골절 수술한지 두달이 지나서 보행은 가능하나 아직 수술한 발목에 통증은 남아있습니다. 등산을 워낙 좋아해서 언제쯤부터 등산이 가능한지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

일반적으로 발 골절이 있을 경우 완전한 회복에는 8-12주 정도가 소요될 수 있습니다. 하지만 뼈가 유합되었다고 해서 바로 무게를 부하하는 운동을 할 경우 추가적인 손상이 발생할 수 있으므로 물안에서 걷기 등 부하를 주지 않는 운동으로 특별한 이상이 없을 경우 점진적으로 운동을 늘리는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

등산과 같은 활동은 아무래도 골유합이 모두 이루어지고 어느정도 근력 재활운동 후에 가능할것으로 보입니다.

6개월은 잡아야겠네요.

Answer 3

발목 골절 후 수술을 받고 회복이 어느 정도 되신 했으나 통증이 남아있는 상태라면 완벽하게 회복된 것으로 보이지는 않으며 무리한 운동을 할 경우 수술 부위에 좋지 않은 영향을 줄 수 있기 때문에 등상을 하는 것은 바람직해 보이지 않습니다. 아무런 증상이 없을 정도로 충분히 회복된 다음부터 조심스럽게 등산을 시도하시길 권고드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

발목골절의 경우 유합에 최소6주이상이 소요되며 골절부가 완전유합된 후 재활을 하시면서 하지근력을 이전처럼 회복하신후 등산을 다시 시작하시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

등산은 통증이 완전히 좋아지고 하시는게 맞겠습니다.

수술후에는 항상 재활치료가 필요합니다. 조금씩 발목 주변 근육들이 적응할 시간이 필요합니다.

병원에서 재활치료를 받아도 좋고 집에서 걷기연습을 하면서 한발서기 연습도 해주시고 점점 강도나 양을 늘려나가시면 도움이 되겠습니다.