오른쪽 팔꿈치 안쪽으로 해서 특히 바깥쪽 손목이 아프면서 깨끼 손가락 통증이 심한데 왜그럴까요?

아침에 일어나면 손가락이 뻐근하고 무겁습니다

손목도 누르면서 맛사지하면 많이 아프고 손목통증 따라 팔 안쪽으로 맛사지하면서 팔꿈치 안쪽을 누르면 손가락까지 통증이 연결되어 아픈증상이 생겨요

연필을 오래 쥐고 있거나 컴퓨터 마우스를 30분만이라도 쥐고 있어도 저려서 중간중간 손을 털게 되는데요

혈액검사로 염증수치는 없다고 하고 퇴행성이라고 하는데 병원에 가면 막연하게 퇴행성이라고만 하는데요

원인을 찾아 치료를 해서 통증을 없애고 낫고 싶은데 어떻게 해야 될까요?