생활
스쿼트 운동시 벗윙크가 나면 안된다고 표현하던데 벗 윙크라는것이 무엇인가요?
스쿼트를 잘하지 못하여 배워보기 위해서 다양한 영상을 보는데 스쿼트시 벗윙크가 나면 안된다고 말들을 하더라구요.
설명을 해주는데도 무슨말인지 영 이해가 안가더라구요...
벗윙크라는것이 무엇을 의미하는것인지 질문드립니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깍듯한참밀드리134입니다.
벗윙크(butt wink)란 스쿼트 동작 시, 특히 풀스쿼트 동작 가장 최하 지점에서 요추가 말리면서 엉덩이가 뒤쪽으로 말리면서 고관절 안으로 말려들어가는 현상을 말합니다.
요추와 골반이 말린다는 것은 우리가 짊어 진 무게의 전단력이 더 크게 척추에 가해진다는 것을 뜻할 수 있어 이 현상은 스쿼트를 좋아하는 사람들이 해결해야만 하는 숙제와 같은 것입니다.