증량을 위한 식단으로 기본 식사 외 뭘 더 추가하는 것이 좋을까요?

체중이 줄어들면서 감기나 기타 컨디션 조절이 어려워

체중을 늘려보고자 합니다.

기본식사를 잘 챙겨먹으면서 간식으로 추가할 만한 식단 추천부탁드립니다.