아무 일이 없는데도 기분이 너무 우울하고 공허 할 땐?

Question

아무 일이 없는데 요 며칠 기분이 너무 우울하고 공허하고 뭐랄까 내가 내 인생을 사는 게 아니라 4D 영화 보는 느낌이랄까 너무 이상한 기분이에요 친구를 만나도 아무리 재밌는 걸 하고 맛있는 걸 먹어도 나아지지가 않아요 어떡해 해야하죠?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울하고 공허할때는 기분좋은 TV나 친구들을 만나서 즐거운 이야기를 해보시길 추천드립니다

또한 낮에 외부에서 활동을 많이하여 기분전환하시길 추천드립니다.

위의 증세가 지속되고 일상생활의 문제가 있을시에는 가까운 상담센터에서 상담을 받아보시길 권유드립니다.