장염에 좋은음식은 무엇인가요?

어제 밤부터 구토와 설사를 하고 지금 끙끙 앓고 있습니다 딸기가 문제 인거 같습니다 좋은음식 있을까요 배가 너무아프고 모리도 띵하도 공복토도 엄청하고 있습니다 포카리스웨트랑 죽 먹고 있습니다