불면증의 원인에는 어떠한 것들이 있을까요?

수면의 질이 매우 안 좋아서 잠들기가 어려울 때가 많고 어렵게 잠이 들어도 여러 이유로 잠이 깨서 다시 잠들기가 어려울 때가 많습니다. 원인이 무엇일까요?