무릎연골수술을 받았는데 재활 어떻게해야되나요?

무릎연골 수술을 오른쪽 한번 왼쪽 두번받았습니다

병원에서는 비싼 도수치료를 계속받으라고하는데 경제적으로

너무 부담이 되서 어느순간 않다니게 되더라고요

지금 대학을 다니고있는데 알바를 하다보니 서있는시간도

많아서 어느순간 걸을때마다 밑쪽무릎이 아프더라고요

다시수술하기는 싫습니다 어떻게 재활해야될까요?