몸이 피곤할때 몸에 좋은 비타민이나 영장제 추천

Question

요즘들어 몸이 너무 뻐근하고 피곤함을 유독느끼고 있는데요.

이럴때 몸에좋은 음식이나 영양제 또는 비타민종류가 뭐가있을까요?

이제 나이가 나이인지라 건강을 챙겨야할거같은데

피곤할때 먹으면 좋은것들을 추천해주세요

Answer 1

반갑습니다. 남해안돌문어 6050입니다.

제일 좋은건 가까운 약국을 방문해서 본인의 현재 몸 상태를 자세하게 이야기해주면 약사분께서 본인에게 가장

적합한 영양제를 처방해 줍니다. 그리고 피곤하다고 너무 영양제에만 의존하게 되면 안됩니다. 균형잡힌 식단과 적당한

운동이 병행되어야 피로감을 이겨낼 수 있습니다.

Answer 2

나이가들면 날씨가흐리거나아니면 무리한운동이나 일을 햇을경우 몸이찌푸둥하고 뻐근하고 아픈데요 이럴때는

비타민 C를 섭취해주어야 합니다 그리고 아연도 같이 섭취하면 좋습니다

Answer 3

몸이 피로할때엔 비타민B(단백질 대사), 오메가3(피로 염증 완화), 밀크씨슬(씨메리린 추출물이 피로회복에 적합), 아연, 아스타잔틴을(카로티노이드 화합물이 피로회복에 도움) 드시면 됩니다.

Answer 4

피곤할때는 비타민 B를 보충해주세요

저는 비맥스제품을 섭취 하고 있는데 확실히 도움이 많이 됩니다.

비타민B중에 비맥스계열 건강식품이 최고라 생각합니다,.