일상생활에서 피로감을 심하게 느낄때 먹으면 좋은 영양제로는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 나이를 먹으면서 피로감을 점점 느껴가고는 있는데 최근 들어서 몸에 피로감이 더 심하게 느껴지는것 같은데요. 피로감이 심할때 먹으면 좋은 영양제로는 어떤게 있을까요?
피로감에 가장 먼저 추천되는것은 비타민b=입니다. 비타민비는 몸에서 많은 조효소로 쓰이며 체내 에너지대사에 관여하여 피로감회복에 탁월한 효과가 있다고 알려져있습니다 시중에 임팩타민 비맥스 메가트루등 많은 제품이 나와있으니 약국에서 상담 후 구입하시기 바랍니다^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민B군(활성형엽산), 마그네슘이 포함된 미네랄제제, 홍경천이나 테아닌 정도는 보충해주시면 좋습니다.
피로감이 심할때는 아르기닌 홍삼 인삼 비타민b군 홍경천추출물 아쉬아간다 가시오가피 여러가지 미네랄 커큐민 실리마린 등이 도움이 될수 있습니다
어떤부분으로 피로감을 느끼시는지 어떤것들이 도움이 될수있는지는 체크가 필요할수있습니다
근처약국에서 상담받아보세요
감사합니다 추천부탁드립니다
우선 활성형비타민이 많이 들어있는 종합비타민 제품을 드셔보시는 수가 있습니다.
이외에도 요즘 피로때문에 많이 드시는 제품에는 아르기닌, 홍삼 등이 있습니다.
일상생활에서 피로감을 느끼신다면 비타민B군, 아르기닌, 마카 등 에너지를 잘 만들어내게 도와주는 영양제를 추천드립니다.
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평소 많이 피곤함을 느끼신다면 고함량비타민b군이 무난합니다.
활성형 비타민B군이 고함량으로 들어있어야 좋으니 약국에서 구입하시면 됩니다.
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평소 많이 피로감을 느끼는 분들은 고함량비타민B군을 추천드립니다.
비타민B군으로 어려울 때 마그네슘이나 아르기닌을 추가하시면 좋구요.
피로감이 심한 경우 고함량 활성형 비타민비군 복용과 함께 간의 피로를 풀수 있는 밀크씨슬 및 아르기닌을 함께 복용하는 것이 피로감 개선에 효과적입니다.
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