피로감을 덜어줄 수 있는 영양제는 무엇이 있나요?
종합비타민, 밀크씨슬, 글루타치온 정도의 영양제를 챙겨먹고 있는데요.
이렇게 먹어도 피곤함은 매일같이 느끼고 있습니다.
피로감을 덜어줄 수 있는 영양제에는 어떠한 것들이 있는지 알고 싶습니다.
종합비타민을 고함량비타민B군으로 변경해보시면 좋을것 같습니다.
변경해도 마찬가지라면 부신피로쪽으로 생각해볼 수도 있겠구요.
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가장 대표적으로 피로회복제에 사용이 되는 약은 고함량 비타민 B군 입니다. 그렇기 때문에 피로회복이 목적이라면 해당 영양제 복용을 추천드립니다.
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추가로 드셔보실수 있는 것을 추천드린다면
아르기닌이 있습니다. 혈관을확장하여 혈액순환을 도와줍니다
또 한가지 추천드리면 인삼 홍삼등의 삼 종류를 드셔보시는 수가 있습니다. 체질이 잘맞으면 피로 회복효과가 좋습니다
종합비타민, 밀크씨슬, 글루타치온 정도의 영양제를 챙겨먹고 있는데도 피곤함은 매일같이 느끼고 있다면
피로감을 덜어줄 수 있는 퍼스트 영양제에는 비타민b군이니 고함량 비타민b제제를 복용해보세요
종합비타민을 비타민b군이 고함량 들어간 약으로 바꿔서 드셔보세요.
밀크씨슬은 하루 한번보다 아침, 저녁으로 2번 먹어야 효과가 더 좋구요.
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먼저 어떤 이유로 피로감을 느끼시는지 파악하는게 중요합니다
스트레스 부신피로 불면증 장문제 등등 원인이 다양합니다
보통 스트레스나 부신피로에 도움이 되는 물질들은 홍경천추출물 커큐민 테아닌 등이 있습니다
근처 약국에서 상담받아보세요
감사합니다 추천부탁드립니다
- 피로감 덜기위하여 비타민c나 비타민B드시는 것을 추천드립니다.
요줌에는 고함량비타민들이 많이 나와있으니 비맥스 메가트루 렛잇비 임팩타민등 약사님과 상담 후 드시기 바랍니다!
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종합비타민을 고함량비타민B군으로 바꿔서 드셔보세요.
밀크씨슬은 아침, 저녁으로 2번 먹어야 제대로 효과를 볼 수 있습니다.
안녕하세요 김강희약사입니다.
현재 복용 중인 성분들도 피로를 회복시켜주는 작용이 있지만 그래도 부족하다면 혈액순환을 돕고 간을 보호하는 아르기닌을 추가해보는 것도 괜찮습니다.
다만 피로는 근본적으로 휴식을 통해서 회복하는 것이 가장 좋으므로 영양제 복용도 좋지만 휴식을 취하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.