악력이 평균 연령대 남성 보다 많이 약해서 고민이 큰데요. 악력기를 날마다 어느정도 해야하는지 궁금합니다. 악력기말고도 생활속에서 할수있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 수영하고싶은노루221입니다.
악력기를 틈나는 대로 하는게 도움 됩니다.
가장 쉽고 빠른 방법이구요.
요리를 할때 웍을 이용하는 요리를 많이 하시는 것도 악력을 기르는데 도움이 될 것 입니다.
안녕하세요. 간사한비버32입니다.
악력 자체를 키우시려고 하시는거면 악력기가 가장 유용하죠!
근데 악력 뿐 아니라 체력이나 근력 등도 키우실 생각이시라면 헬스나 기타 여러 운동을 하시는 것도 굉장히 좋은 방법입니다!
