악력을 키우는 방법에는 무엇이 있나요?

Question

손에 힘이 부족해서 악력을 재보았더니 정말 평균남성들의 수치 보다 적게 나오더라고요.

그래서 악력을 키우고 싶은데 악력 키우는 방법에는 어떤 노하우가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 악력을 키우기 위해서는 철봉을 하거나 팔굽혀펴기, 아령 들기 등의 운동을 하는 것이 도움이 됩니다.